5月31日—6月4日
合理的膳食不仅直接影响到儿童的正常生长发育健康，也为儿童成年后的健康打下良好的基础。机关一园每周食谱是根据幼儿对热量及各种营养素的需要而制定，不仅保证膳食质量，更满足儿童营养需要，保证幼儿健康快乐成长！
吃饭喽
进餐前，手洗净，
入座时，动作轻，
细细嚼，慢慢咽，
不挑食，不剩饭。
周一
美食每刻，有滋有味
早点：鲜奶、牛奶吐司
午餐：燕麦饭、蒜泥苋菜、西兰花炒鸡蛋木耳、冬瓜草菇乌骨鸡汤
午点：盐水五香毛豆角、甜瓜
周二
跨越山海，风味不改
早点：鲜奶、万年青饼干
午餐：米饭、五彩虾仁、文蛤菜炒香菇、*瓜肉丸韭菜沫汤
午点：紫薯蒸饺、红富士苹果
周三
万千肴变，寻味而来
早点：鲜奶、椰香酥卷
午餐：芹菜猪肉鸡蛋馄饨、筒骨葱沫汤
午点：千层松塔、西瓜
周四
不负美食，共享时光
早点：鲜奶、小蛋糕
午餐：薏米饭、糖醋仔排、甜椒炒茶干杏鲍菇、紫菜鱼丸葱沫汤
午点：酸奶
周五
心里有光，慢食三餐
早点：鲜奶、日式饼干
午餐：米饭、牛腩烧土豆胡萝卜、肉沫茄子、三丝汤
午点：老婆饼、荔枝
健康小贴士
健康零食补充额外营养
适度吃些零食可在一日三餐外补充一些营养素，有利于儿童的营养摄入，但经常过多摄入零食尤其不健康零食，如高盐、高油、高糖零食，可能导致儿童超重肥胖，从而增加慢病发病风险。因此科学吃零食，对儿童的健康至关重要。
选健康的零食——市场上售卖的很多高盐、高糖、高脂食物不宜作为零食。那些没有生产日期、无质量合格证或无生产厂家信息的“三无”产品更不能让儿童选用。家长要注意为儿童选择卫生、营养丰富的食物作为零食，并尽量选择正餐不容易包含的一些食物，如坚果、新鲜水果、奶类、谷薯类、大豆制品等。
注意吃零食的量和时间——吃零食的量以不影响正餐为准，两餐之间可以吃些零食，但不能用零食代替正餐。在固定时间吃零食可以帮助养成规律的饮食习惯，
-END-
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇