校园一周食谱
宁国市新时代精英学校
合理的营养是学生健康成长的基础，而均衡的膳食是摄取营养的主要途径。学生生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据不同年龄段学生每日各种营养素的需求量，再结合季节特点，安排好学生一日三餐，补充容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在*金时期健康成长！
星期四食谱
早 餐：馒头、白米粥、青椒土豆丝、卤鸡蛋
午 餐：米饭、*豆烧鸡块、西葫芦炒肉、白菜炖豆腐、草菇蛋汤
水果：桔子
晚 餐：米饭、千张结烧肉、白菜豆腐烩香肠、清炒卷心菜、鸡蛋豆腐羹
星期五食谱
早 餐：鸡蛋炒面、养胃小米粥、麻婆豆腐、清水煮蛋
午 餐：米饭、香炸鸡排、莴笋炒肉丝、西红柿炒鸡蛋、紫菜蛋汤
水果：香梨
晚 餐：米饭、泡豆腐烧肉、白菜烧肉片、青椒绿豆芽、青菜豆腐汤
星期六食谱
早 餐：杂粮馒头、八宝粥、芹菜炒香干、五香卤蛋
午 餐：米饭、红烧鸡腿、肉末豆腐、青菜香菇、三鲜汤
水 果：苹果
晚 餐：米饭、狮子头、爆炒包菜肉片、油焖*豆芽、菌菇汤
星期日食谱
早 餐：青菜炒面、红薯玉米粥、炒冬瓜片、茶叶蛋
午 餐：米饭、*豆炖猪蹄、土豆肉丝、蒜蓉白菜、西红柿鸡蛋汤
水果：龙眼
晚 餐：米饭、萝卜炖鸭块、莴笋炒鸡丁、耗油大青菜、虾米海带汤
星期一食谱
早 餐：玉米馒头、银耳枸杞粥、豆芽炒粉条、卤蛋
午 餐：米饭、冬瓜炖排骨、有机花菜炒肉、清炒油麦菜、冰糖雪梨汤
水果：苹果
晚 餐：米饭、萝卜烧肉、土豆丝炒肉、清炒卷心菜、海带汤
米饭、星期二食谱
早 餐：鸡蛋青菜炒面、红枣小米粥、酸辣绿豆芽、鸡蛋
午 餐：米饭、鸡米花、花菜炒肉、酸辣土豆丝、蘑菇鸡蛋汤
水果：香梨
晚 餐：米饭、红烧丸子、肉末茄子、醋溜白菜、豆腐汤
星期三食谱
早 餐：馒头、八宝粥、清炒大白菜、茶叶蛋
午 餐：米饭、冬瓜烧肉、鸡翅烧青豆、大青菜、水果甜汤
水果：龙眼
晚 餐：米饭、红烧狮子头、西芹炒肉丝、卷心菜、西红柿鸡蛋汤
星期四食谱
早 餐：蒸饺、红薯玉米粥、酸辣土豆丝、清水煮蛋
午 餐：米饭、红烧大排、西葫芦炒肉丝、清炒冬瓜片、海带汤
水 果：桔子
晚 餐：米饭、土豆炖鸡块、肉末豆腐、大白菜、草菇鸡蛋汤
米饭、学校厨房叔叔阿姨
用心制作每一道工序
只为孩子们
能吃到美味可口的饭菜
健康茁壮的成长！
长按