辣炒鸡肫：辣椒配鸡肫，是一道不厌其烦的下饭菜。就是鸡肫比较有嚼劲，年纪大的人可能吃起来费劲，这道菜的营养价值还是很高的哦，简单好吃，喜欢吃辣的小伙伴们的福利菜啦，真的是很下饭！
冬阴功海鲜汤：还有什么能比一碗酸辣的冬阴功海鲜汤更暖心呢^_^食谱中给的锅底材料用量为火锅量，如果只做成汤的话可以减半。食谱中分别讲了火锅和汤的具体做法。配菜可以根据自己喜欢的食材选择。
牛肉面：这次做的牛肉面牛肉自己卤的，味道特别好，家人也是赞不绝口，寒风凛冽的冬季最爱吃香辣牛肉面啦，那叫一个过瘾，家人真的是超爱！不喜欢吃辣的可以不加辣同样美味！
牛油果Pasta：牛油果，又叫鳄梨。英文的名字叫Avocado。名字很吓人，牛油，那还不肥S人？其实，被称为“森林的牛油”，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、也算对美容保健也很有效果，意面本身就是复杂碳水，这里选用了全麦的意面，更多纤维和营养，提供更持久的饱腹感。
草菇炒猪心：草菇含有一种异种蛋白物质，有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇，其他营养成分与木质类食用菌也大体相当，同样具有抑制癌细胞生长的作用，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。
潮汕海鲜粥：营养丰富的海鲜结合在一起，清淡鲜美，吃多了大鱼大肉，会让你食欲不振，但是你的胃一定不会拒绝鲜美的潮汕海鲜粥，潮汕海鲜粥的鲜美程度吃完让人会着迷上瘾。，赶快来尝试一下吧。
