年9月26号
星期日
早点
牛奶
饼干
雀巢奶粉：12g
味丹饼干：15g
午餐
燕麦米饭
红烧鸡翅
豇豆茄子炒肉片
紫菜虾皮蛋汤
粳米：60g燕麦：5g
鸡翅：70g
豇豆：40g茄子：50g
猪肉：30g紫菜：3g
虾皮：2g鸡蛋：10g
午点
雪菜面
水果
雪菜：15g面条：15g
哈密瓜：70g
年9月27号
星期一
早点
豆奶
饼干
维维豆奶：15g
三牛饼干：15g
午餐
米饭
清蒸肉圆
清炒苋菜
西红柿鸡蛋汤
水果
粳米：60g
猪肉：60g鸡蛋：5g
苋菜：g
鸡蛋：15g西红柿：25g
千禧：50
午点
五香鹌鹑蛋
鹌鹑蛋：40g
年9月28号
星期二
早点
饼干
雅思嘉饼干：15g
午餐
小米米饭
清水基围虾
莴苣炒蛋
丝瓜草菇汤
水果
粳米：60g小米：5g
基围虾：60g
莴苣：80g鸡蛋：30g
丝瓜：30g草菇：20g
橙子：50g
午点
青菜瘦肉粥
青菜：15g猪肉：10g
粳米：10g
年9月29号
星期三
早点
豆奶
饼干
维维豆奶：15g
康元小熊饼干：15g
午餐
青菜肉丝饭
罗宋牛肉丸子汤
水果
粳米：60g猪肉：20g
青菜：60g牛肉：30g
土豆：15g洋葱：5g
甘蓝：10g西芹：10g
红心火龙果：60g
午点
鲜肉包
猪肉：20g面粉：30g
年9月30号
星期四
早点
饼干
王子夹心饼干：15g
午餐
米饭
白萝卜烧肉
西葫芦木耳炒鸡蛋
菠菜蘑菇汤
粳米：60g
猪肉：55g白萝卜：60g
鸡蛋：30g西葫芦：80g
菠菜：20g干木耳：2g
蘑菇：20g
午点
白米粥
水果
大米：10g萝卜干：15g
香蕉：80g
美食小知识
白萝卜富含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫能力。萝卜中含有的木质素能够提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。另外白萝卜还能促进消化，尤其是肠胃不好的患者，可以多吃一些白萝卜。白萝卜还具有促进排泄的功效，对于各种泌尿结石排尿不畅都有一定的预防作用。
文编：洪霞、范琳
审核：许蓉
签发：许蓉
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