哪里治疗白癜风的效果好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/hj_bjzkbdfyy/连日来，广州气温持续低温
人们的饮食也格外注重驱寒暖身
牛肉羊肉鸡肉……
各种补充能量的食材都吃得较多
这不，后台就收到不少读者资讯
有木有一些开胃消脂的食谱推荐
当然有！而且非常大众化
便宜好吃，消滞效果也很不错~
说的就是白萝卜
白萝卜性偏凉，功能消食下气、化痰利尿。白萝卜生吃有种“辣口”的感觉，与它所含的芥子油有关。这种芥子油促进了胃肠蠕动，起到消食下气的作用，对食积食欲下降、胃腹胀满、便秘口感等症状比较合适。
煲汤后的白萝卜性味从凉变平，并且经过久煮的萝卜变软了，更容易消化。不过需要注意的是，和脂肪丰富的肉类一起煲汤之后，白萝卜容易吸收汤中的油脂，所以在进食的时候也要注意控制量哦。
萝卜煮干湿蚝
萝卜煮干湿蚝
材料：白萝卜克，鲜生蚝6只，蚝豉3只，唐芹20克，草菇50克，胡椒粒10粒，姜片10克，鸡汤适量，米酒少许，盐、糖、花生油各适量。
做法：鲜生蚝洗净沥干水分备用；白萝卜去皮切条状备用；蚝豉水发后沥干水分，用平底锅以花生油煎香备用；唐芹切段、草菇洗净切片备用。再开锅下油，爆香姜片，下鸡汤煮开后加胡椒粒和少许米酒，放入蚝豉煮15分钟后下萝卜煮至软身，加生蚝、唐芹和草菇，以盐、糖调味，待材料熟透后即成。
有煮意：萝卜和生蚝都是当造期，再加入晒干的蚝豉，可谓海鲜和海味共冶一炉。
鱼滑烧肉煮萝卜
材料：
白萝卜克，鱼滑克，脆皮烧肉克，葱花、姜片、香菜段各15克，花生油、盐、蚝油、生抽各适量。
做法：
白萝卜切角飞水备用，开锅下油，放入白萝卜翻炒均匀，加入ml水和姜片，用大火烧开；用勺将鱼滑弄成肉丸子放入锅中，中火慢煮5分钟，加入烧肉翻搅片刻关火，撒上香菜和葱花即可。
有煮意：萝卜“飞水”可以一定程度上去除萝卜中的“芥气”，还可以缩短萝卜与其他材料同烹时的成熟时间。
萝卜竹荪汤煮带子
材料：
竹荪克，带子（急冻）8只，白萝卜克，草菇片30克，虾干（水发后）5只，唐芹30克，姜片10克，盐、鸡粉各适量。
做法：
带子处理好洗净备用；白萝卜切丝、草菇切片、唐芹切段备用；竹荪加水泡开洗净备用。煮开清水，下姜片，以适量盐、鸡粉调味，放竹荪、萝卜丝、虾干，煮10分钟后，下唐芹、草菇，煮开后放带子，调味后即成。
有煮意：
将竹荪与萝卜、带子结合，竹荪将萝卜的甜味与带子的鲜味两重吸收，味道层次更加丰富。
白萝卜清炖牛肉汤
材料：牛里脊g、白萝卜2根、姜片、胡椒、花椒。（2-3人量）
做法：
白萝卜削皮后切小块，焯水后捞起（水中加入少许白糖、盐）过一下冷水备用；牛肉切成大核桃大小，冷水下锅，沸腾后去除血沫，加入生姜片、白胡椒颗粒、花椒，大火烧开后转小火1小时，加入白萝卜转中火20分钟，盛起后根据自己口味加入食盐和香菜，牛腩块也可以点酱油后食用。
有煮意：
牛肉作为高蛋白质食物，补气血效果很好，而在红肉中又是属于脂肪较低的肉类。炖煮牛肉最好冷水下锅，这样才能更好地逼出血沫。想要汤水更加清澈，可以沸腾后加入冷水，不断去除血沫和油脂，这样2-4次汤水就会很清澈了。
▼▼近日应该吃▼▼编辑：芹菜
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