高血糖初期4种典型症状,吃这两样食物,能 [复制链接]

糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病，它是由糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱所导致的一种疾病。血糖若是控制不佳，长期的高血糖就会给人体带来严重的危害，而血糖的升高也就是糖尿病的初期成长。

早期血糖升高的症状：

1.口渴

高血糖环境下，人体血浆中血糖的浓度很高，就会引起下丘脑的口渴神经中枢产生口渴反应，给机体发出口渴信号，造成机体出现多饮现象。

2.厌食或多食

体内的血糖浓度升高，会导致血液的流通速度降低，身体就会感到异常疲惫，不喜欢吃饭；而多食现象是因为血糖的升高，会造成机体对糖产生利用障碍，而机体通过分肌肉体内脂肪来获取能量，导致机体缺乏营养，就会形成多食的现象。这两种现象时高血糖的典型症状，但会根据每个患者的不同情况而表现的不同。

3.恶心、干呕

身体出现经常从的恶心、干呕、消化不良等症状，都属于是高血糖的初期症状，有时还会伴随肠胃问题导致便秘、干燥便血等现象。

4.尿多尿频

由于血糖的升高，会增加肾脏的工作时间，使肾脏超负载工作，并且由于机体产生多饮现象，就会导致怕排尿量的增加，造成尿多尿频的现象。

高血糖可以吃的食物：

1.紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖，具有明显地降低血糖的作用，并且里边包含的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，都是人体必需的养分。糖尿病患者可在饭前食用紫菜，以降血糖。

2.洋葱

洋葱具有较高的药用价值，并且有很好地降低血糖的作用。同时，还可在一定程度上降低血脂、抗血小板凝聚、抗炎、平喘等。

生活中的健康小建议：

1.减少含糖食品的摄入，如果糖、葡萄糖、甜食等。

2.多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等。

3.切记血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。