橙味苦瓜片,苦瓜和鸡蛋是一对好搭档。冬季苦瓜摊鸡蛋，夏季凉拌。苦瓜特有的苦瓜碱具有降脂和降血糖的功效，以及它丰富的维生素C和膳食纤维，使其成为健身神菜。橙子果肉带来甜美的气味和味觉色彩，恰好平衡了苦瓜的青涩高冷。
毛虾粉炒草菇：喜欢吃虾，也喜欢毛虾粉那特别的味道。毛虾粉的用途也特别广泛，可以说做什么菜式都可以用得上，番炒片刻后，再加适量水份盖锅煮一下。2、草菇九成熟的时候即可放入毛虾粉、食盐。
肉末豆腐：。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。经常吃豆腐，对人身体建康又很好的帮助。
家常烧鲫鱼：鲫鱼中锌的含量很高，缺锌会引起食欲减退、性功能障碍等，由于锌的重要作用，有人把锌誉为“生命的火花”。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病的治疗大有益处。
狼牙土豆条：土豆中含有丰富的淀粉，能被机体吸收助消化，口感软糯又香又好吃，备受食客们的喜爱，土豆的烹饪方法有很多，煎炒蒸炸，每一种烹饪方式都有他独特的风味，做成凉拌狼牙土豆条，学会土豆的这种新做法，比肉还好吃
葱油鸡腿：由于我们的身体对于鸡肉的消化率相对来说比较高，因此，鸡腿很容易被我们的消化系统消化，从而被我们的身体所吸收利用，因此，吃鸡腿肉可以帮助我们增强体力，还具有强壮身体的功效。如此美味的制作，值得品尝一下。
