中科公益抗白 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/5077/蚝油草菇：草菇与蚝油，真的是绝配。嫩滑的草菇，配上鲜美的蚝油，非常的美味。草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。它还具有解*作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出，草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸整齐、含量高，占氨基酸总量的38.2%
清蒸莲藕丸子：藕，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕又称莲藕，因其地下茎色白故也名白茎。生藕性寒，有清热润肺之功效；熟藕性温，可健脾开胃。一直以来人们对于莲藕的喜爱程度都是非常大的，莲藕本身也是在秋天和冬天这两个季节里最适宜吃的美味，莲藕上餐桌的频率也是越来越高。
红烧土豆鸭肉：冬季也是进补的好时机，今天用一只鸭做了两道料理半只炖汤，半只做红烧土豆鸭肉，土豆与鸭肉真的是绝配，炖出来鸭肉味道鲜美，土豆软糯，特别下饭，是不是非常的诱人呢！
炒紫甘蓝：紫甘蓝可以提高我们身体的免疫功能，增强抵御疾病的能力，尤其是小孩子，应该多吃一些紫甘蓝，这样还能够促进骨骼的发育。这道菜简单易做，味道清淡可口，真的很好吃。
剁椒焖带鱼：带鱼有很大的腥味和油腻，很难用清水洗掉腥味，用剁椒蒸带鱼可以去腥又可以消除油腻感，剁椒的香辣与带鱼的鲜嫩相结合，能挑逗味蕾，让味蕾体验鲜美，一定不会有腥味，还具有很高的营养价值！
白贝豆腐萝卜汤：白贝具有非常高的营养价值，有利于保护我们的肝脏，而流传千年的豆腐是老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品，这两样美食加上萝卜的开胃化痰功效，可谓滋补上品，非常有营养的一道菜！
