北京治疗白癜风到那家医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/人体的免疫力是指机体抵抗外来侵袭、维护体内环境稳定性的能力。人们在日常生活中，最简便的方法是通过食物进补，例如，可以多食用一些蛋类、肉类、水产类等营养丰富的食物，来增强机体的抵抗力。香菇炒茭白材料：茭白 克，鲜香菇 20克，胡萝卜片 20克，葱 8克，盐 3克鸡精 3克，香油 适量，水淀粉 适量，食用油 适量做法：1.将去皮洗净的茭白切片。2.洗好的鲜香菇切成片。3.洗好的葱切成段。4.热锅注入食用油，入茭白、香菇、胡萝卜片略翻炒。5.加入少许盐。6.加入鸡精炒至熟透7.加入少许水淀粉炒匀，淋入香油，拌匀。8.撒入葱段炒匀。9.将炒好的香菇茭白盛入盘内即成。茭白含有大量的营养物质，其中以碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的含量最为丰富。常食茭白，可为人体补充充足的营养，增强人体的抵抗力及免疫力。莲藕炒火腿材料：莲藕克,火腿克,红椒片30克,葱白10克,葱段10克,盐2克,鸡精2克,水淀粉适量,白糖,2克,食用油适量做法：1.把去皮洗净的莲藕切片。2.洗净的火腿用斜刀切段，再改切成薄片3.油锅烧热，倒入莲藕片。4.撒上葱白，用大火翻炒均匀。5.再倒入火腿片、红椒片，翻炒至熟。6.加盐、鸡精、白糖调味。7.用水淀粉勾芡，中火翻炒至入味。8.撒上葱段，炒至断生。9.盛出装盘即可。草菇烧豆腐材料：草菇克，豆腐克，胡萝卜片30克，葱段6克，盐3克，水淀粉适量，白糖3克，老抽4毫升，蚝油适量，香油适量，高汤少许，食用油适量做法：1.将洗净的草菇切成片。2.洗净的豆腐切成块。3.锅中注入适量清水，加入少许盐。4.倒入草菇、豆腐搅匀。5.焯熟后捞出装盘。6.锅中注入适量食用油，烧热，倒入少许葱段爆香。7.倒入豆腐、草菇、胡萝卜片，拌炒均匀。材料：水发干贝 20克，鸡蛋3个，生姜片15克，葱条5克，葱花5克，盐3克，鸡精3克，胡椒粉1克，料酒3毫升，香油适量，食用油适量做法：1.水发干贝加生姜片、葱条、料酒，入蒸锅蒸15分钟。2.水发干贝蒸熟后取出，待冷却后，用刀压碎备用。3.鸡蛋打散，加盐、鸡精、胡椒粉、香油、温水调匀。4.将调好味的蛋液放入蒸锅。5.加盖蒸8～10分钟至熟。6.热锅注入食用油烧热，倒入干贝略炸，捞出。7.取出蒸熟的蛋液。8.撒上炸好的干贝。9.最后撒上少许葱花，浇上少许热油即成。五花肉炒口蘑材料：五花肉克，口蘑克，红椒30克，辣椒面8克，生姜片5克，蒜蓉5克，葱白5克，盐3克，老抽4毫升，料酒5毫升做法：1.把洗净的红椒切片。2.将洗净的口蘑切片。3.将洗净的五花肉切片。4.锅中加清水烧开，加盐、食用油。5.倒入口蘑拌匀，煮沸后捞出。6.热锅注入食用油，倒入五花肉，炒1分钟至出油。7.加老抽上色，倒入辣椒面、生姜片、葱白、蒜蓉炒香。8.放入红椒片，加料酒炒匀。9.倒入口蘑，加盐调味。10.加入水淀粉勾芡。11.淋入熟油拌匀。12.盛出装盘即可。
