土豆烧牛肉：牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。搭配了土豆、胡萝卜，使维生素和膳食纤维得到补充；味甘、性平，归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
滑嫩营养鸡片汤：鸡肉中富含多种人体所需得氨基酸，可以有效的增强人体免疫力，增强感冒病*的侵袭，鸡片非常的滑嫩，做法也非常的简单，炸酥的油豆腐皮和香菇的加入，更让这碗汤别有一番风味，功效多多，超级美味！
草菇炒猪心：草菇含有一种异种蛋白物质，有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇，其他营养成分与木质类食用菌也大体相当，同样具有抑制癌细胞生长的作用，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。
油冬菜炒肉：油冬菜一颗剥开去叶留梗冲洗干净，切成小长条，肥瘦分开切片，小尖椒切段，肥肉下锅炒出油，倒入瘦肉生姜片一起炒，炒到瘦肉发白，倒油冬菜下锅一起炒，翻炒均匀把小尖椒倒下去，加盐、老抽、味极鲜、鸡精就好了！
滑炒猪肝：猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，所以我总会配上黑木耳等一些食材来做一道滑炒猪肝来给自己的身子补补血，补充一下能量。经常食用，对身体很有好处。
土豆烧牛肉：牛肉营养丰富，含有多种维生素蛋白质还有钙磷铁，土豆更是很多人的最爱，两者搭配不但营养成分高，吃了还能强身健骨，是一道大人小孩都非常喜欢的家常菜