高血压患者们的福音来了！每天用它煮汤喝，不吃药血压稳稳降
很多高血压患者担心长期服用降压药副作用的问题，俗话说“是药三分*”，降压药在控制血压的同时，也会产生一些可能对我们身体不利的作用，即所谓的不良反应、副作用。那么高血压患者如何减少或者不用服用降压药的情况下将血压控制好呢？
有一些美味的汤可以帮助我们降压，今天我们来介绍一种舌尖上的“天然降压药”汤
高血压患者的福音来了，这道美味降压汤每天喝一次，告别高血压
鲜草菇丝瓜鱼片汤
把大约g的丝瓜去皮洗净，切成筷子头大小的小块；g别豆腐切小块；g鲜草菇洗净切开边，这些原料先放着备用。把姜1片，葱1段入果，加入水适量，放北豆腐煮3分钟捞起，然后放入草菇煮5分钟捞起后浸入冷水中，擦干。接下来，把-g的草鱼肉洗净擦干，带皮切片，用麻油、胡椒粉、盐和油腌制5分钟备用。然后把油烧热，下入1汤匙油，爆姜，放水适量烧开，放入豆腐、草菇、丝瓜煮开片刻，熟后加盐调味，放下鱼片立即熄火，倒入汤碗内，放入香菜，美味的鱼片汤就做好啦！
有心莲子也是有着不错的降血压的作用，平常饮食的话，能够在家煮一点的莲子水来喝，作用还不错。每天试着吃几粒，作用仍是不错的。经常吃一点，血压一降一个准。
山药的营养极其丰富，是物美价廉的滋补品，常吃可以补充身体缺失的营养物质，还是老少皆宜的一种健康食材。山药中含有黏液蛋白、维生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉淀在血管壁上，达到疏通血管的作用，具有一定的降血压作用。
黑苦荞富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败*，清理人体垃圾，可健脾开胃，通便润肠。
木耳本身就是养护血管的食物，有“血管清道夫”的美称，经常吃可以起到控压稳压作用，还能防止血管硬化作用！凉拌做汤都可。
海带中还含有食物纤维，这种物质能够调剂人体的肠胃，并且还能加速胆固醇的排泄，从而起到降血压的功效。不但含有丰富的钙质，而且还含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇。
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