中分春一半
今日半春徂
和美“食”光3月14日--3月18日美食分享早餐早餐：草菇烧豆角银耳鸡蛋羹巧克力卷
草菇含有大量的铁元素，具有养血的功效。含有大量的膳食纤维、蛋白质及钙元素、维生素，可以促进生长发育，提高人体免疫力。
长豆角中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、维量元素、矿物质等营养物质，能提高身体的抗病能力、保护眼睛，健脾和胃。
银耳中含有丰富的维生素D、天然植物性胶质，具有补气、补脾、生津、养肺、养胃的功效。
早点早点：牛奶大杏仁
大杏仁中含有蛋白质、丰富的维生素E、维生素C、B族维生素，对心脑血管有很好的保护作用。
午餐午餐：厨香烩面玉米大骨汤
西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，有清热解*、消除烦躁、养血的功效。
绿豆芽是一种丰富的食物，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、磷脂、锌等，具有清热解*、改善视力的功效。
大脊骨是一种营养价值非常高的食物，含有蛋白质、锌离子、钙离子等营养物质，还有大量DAN，养神经，增强记忆力的作用。
午点午点：海南哈密瓜
海南哈密瓜含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质，能促进胶原蛋白合成，具有生津止渴的功效。
晚餐晚餐：孜然羊肉豆筋炒小白菜*金饼山药红枣糯米粥
羊肉含有丰富的蛋白质、铁、磷，有养血、补肝、明目的功效。
豆筋含有丰富的优质蛋白，氨基酸，营养价值高，还含有铁、钙等人体所必需的18种微量元素。促进骨骼发育，对小儿的生长极为有利。
人随春好，春与人宜，
春分又至，顺时而食，
不负“食”光，健康成长。
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贴纸：1
爱润百合
绽放异彩
排版：李志景
文字：王启
图片：宋红霞
审核：奚芳萍
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