孩子的身高，牵动着每一个父母的心！每个父母都希望自己的孩子长得高高的，尤其是一些父母本身身高不高的家庭，更加担心自己的孩子输在起跑线上。因此，如何让孩子长得更高，成了一个很大的问题！于是有的父母就会买各种增高补品给孩子吃,可能也有一点作用，但是长期吃的话，对孩子的最终的生长发育，其实不仅是不利的，有点拔苗助长的意味。那到底孩子怎样才能健健康康的长高呢？其实生活中一些普通美食也有着不错的补钙增高功效
1、草菇炒豆腐草菇中含有18种氨基酸，钙，钾，磷等矿物质元素，具有清热解暑，增强免疫力的功效。还能够有效提高身体的新陈代谢，促进身体的进一步发育，有利于个子长高。同时，豆腐富含丰富的钙质，还有优质蛋白可以增强骨骼的发育，有助于个子越长越高。
2、毛豆炒香干毛豆既含丰富蛋白质，又有很高的钙钾镁元素，对孩子骨胳的形成，有着十分重要的作用。同时还能促进消化，有利于孩子的全面发育。香干是豆制品，同时也是很不错的补钙食品，它具有增强骨骼发育的功效，常吃这道菜，孩子很容易长高。
3、虾皮鸡蛋羹虾皮素来有钙库的美称，含有丰富的钙元素，这是一种非常好的补钙增高佳品，鸡蛋中含有大量蛋白质、卵磷脂，孩子常吃这个蛋羹，不仅能够促进骨骼和牙齿的发育，也能增强大脑的记忆力。最主要的是这道菜味道鲜美，孩子们都爱吃！